Programme :
Atelier visioconférence
Durée : 1h30
20/10/2022
Horaires : 18h30-20h
La sophrologie est un précieux allié pour faire face à ces réjouissances quotidiennes – trains, métros, RER bondés, embouteillages, bousculades, bruits, promiscuité. Dès le matin, nous sommes soumis à des tensions physiques, mentales.
Comment désamorcer tout ce stress accumulé.
Grâce à des techniques de relaxation dynamique et de respiration, apprenez à devenir ZEN dans tous vos trajets et développer vos capacités positives pour optimiser votre journée et le soir vous préparez à appréhender un sommeil récupérateur.
