La Sophrologie :
Une aide pour vos salariés en télétravail
Depuis le 17 mars, 5 millions de Français télétravaillent. Cette situation sanitaire a révolutionné le monde du travail en télétravail. Certaines entreprises ont décidé d’y recourir sur du long terme (Twitter, Google, PSA, INDEED …). Pour certains salariés, cela a été une révélation car d’après une étude réalisée par Deskéo 62 % souhaitent continuer. Pour d’autres, au contraire, ont encore du mal à s’y adapter.
Trouver un rythme de travail sain et régulier, garder la motivation tout en étant chez soi et loin de son équipe de travail peut être délicat, surtout quand cette situation dure depuis des mois. Pas facile de trouver un équilibre vie – professionnelle- vie personnelle.
En tant que chef d’entreprise, DRH, vous souhaitez améliorer la qualité de vie de vos collaborateurs en télétravail ?
Avez-vous pensé à la sophrologie ?
Pour conserver une bonne santé physique, psychique et rester performant, il est important de s’octroyer des pauses-rituels dans la journée.
Avec ce programme de 3 séances, vos collaborateurs apprendront à mieux s’organiser et optimiser leur temps de travail.
3 exercices pour vous aider à
Le matin, démarrer leur journée en toute sérénité et au top de leur vitalité grâce à la relaxation dynamique.
Le midi, continuer à se concentrer après le déjeuner grâce à la micro-sieste
Le soir, la journée de travail est terminée. Déconnecter et profiter de leur soirée avec quelques instants pour défaire les tensions et passer la soirée idéale avec la sophro futurisation libre à court-terme.
Les objectifs de ces exercices :
Limiter les risques d’anxiété, de stress, l’épuisement
Maintenir votre motivation et votre vitalité
Optimiser votre concentration, votre organisation
Déployer vos capacités d’adaptabilité et de performance
Prendre plaisir à travailler
Rompre avec l’isolement
Vous détendre et vous ressourcer, améliorer votre qualité du sommeil au quotidien
A chaque séance, vos collabora découvriront les techniques sophrologiques à pratiquer pendant la journée. Ils pourront ainsi puiser dans leur boîte à outils pour mettre en pratique les techniques qui s’adaptent le mieux à leurs besoins.
Ce programme peut être présenté dans son intégralité ou par thème.
L’objectif
Accompagner les participants à s’entraîner à terme de manière autonome, intégrer de cette façon les acquis dans leur vie de tous les jours pour participer activement à leur mieux- être en télétravail et ainsi améliorer leur qualité de vie sereine et positive.
Suivi de ce programme en mode :
Individuel (en cabinet ou visioconférence)
Atelier visioconférence de groupe selon vos disponibilités (limité à 30 personnes).
Durée environ 1h15
Tarif entreprise
Programme complet 5-10 pers : 250 €
Programme complet 11-20 pers : 350€
Séance thématique visioconférence personnalisée : 60€
Pour plus de renseignements ou vous inscrire, prendre rendez-vous, vous pouvez m’appeler sur mon numéro de portable : 06 89 08 37 24
Prenez bien soin de vous et de vos proches.
A bientôt
Patricia MARCHAL- Sophrologue caycédien
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