La sophrologie caycédienne est un ensemble d'exercices de respiration et de relaxation qui permettent de mieux appréhender les situations de stress.

Dans ce tuto, je vous explique comment être plus conscient de vous-même à tout moment de la vie quotidienne pour développer un état de sérénité et de relaxation.

Je vous propose de suivre une séance pratique de 12 minutes. La santé durable peut se définir comme un état complet de bien-être physique, mental et social, atteint et maintenu tout au long de la vie, en préservant les ressources naturelles.

Patricia MARCHAL, master spécialiste en sophrologie caycédienne