Programme :

Atelier visioconférence

Durée : 1h30

20/10/2022

Horaires : 18h30-20h

La sophrologie est un précieux allié pour faire face à ces réjouissances quotidiennes – trains, métros, RER bondés, embouteillages, bousculades, bruits, promiscuité. Dès le matin, nous sommes soumis à des tensions physiques, mentales. 

Comment désamorcer tout ce stress accumulé.

Grâce à des techniques de relaxation dynamique et de respiration, apprenez à devenir ZEN dans tous vos trajets et développer vos capacités positives pour optimiser votre journée et le soir vous préparez à appréhender un sommeil récupérateur.